冬天备孕的好处股票配资如何
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温度适合
冬季人体活力会随着气温下降而逐渐变差。“小蝌蚪”的质量也与季节存在一定关系，一般来说“小蝌蚪”的生存温度为36°C左右，若长时间处于高温环境，则有可能导致存活率下降。
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质量和活动性俱佳
精子活动性最强的季节是秋季和冬季，精子在低于体温2~3度的情况下，会发育更好，活力更强，因此，冬季可以说是“备孕黄金期”。
冬季备孕饮食
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多吃含钙和铁的食物
多食用豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏
补钙:豆类、深绿色蔬菜、花生、海带
补铁:木耳、绿叶菜、小白菜、芝麻
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摄入充足的优质蛋白质
合理补充富含优质蛋白质的食物，利于协调男性内分泌机能及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白的食物:花生、燕麦、莴笋、核桃、杏仁
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适量补充叶酸
叶酸缺乏可能会导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸
富含叶酸的食物:香蕉、柳橙、绿色蔬菜、菠菜、生菜等股票配资如何。
发布于：江苏省